Herbalife 1980-yilda tashkil topganidan beri muvozanatlashgan ozuqa uchun sifatli mahsulotlar bilan ta'minlash orqali hayotni yanada yaxshi tarafga o'zgartirishni o'z maqsadi deb hisoblaydi.

Har bir bo'limda batafsil ma'lumot oling!
Instagram sahifalarimizga obuna bo'ling!

Nima uchun Herbalife?

1-raqamli brend


Herbalife xalqaro kompaniya bo'lib, 94 ta mamlakatda mavjud va u 40 yildan beri odamlar hayotini yaxshilab kelmoqda. Herbalifeni 1-raqamli brendga aylanishiga sabab nimada? Ortiqcha vaznni yo'qotish bo'yicha samarali shaxsiy dasturlarmi? Yoki bu muvozanatli ratsionni shakllantirishdagi bebaho tajribami? Shubhasiz, bularning barchasi Herbalifening ajralmas qismi, ammo, avvalo, Herbalife - bu odamlardir. Mahsulot sifati haqida qayg'uradigan odamlar, dunyoni yanada yaxshi tarafga o'zgartirishni istovchi odamlar.

Herbalife dunyoda nima uchun birinchi raqamli ekanligi haqida batafsil bilib oling *.

* Euromonitor Consumer Health 2018 ma'lumotlariga ko'ra ortiqcha vazn yo'qotadigan mahsulotlar toifasida, 2017

Nima uchun Herbalife?

Yuqori sifatli mahsulotlar


Mijozlarimiz har kuni 4.8 milliondan ortiq Herbalife oqsilli kokteyllarini ichadilar! Odamlarga bunday hajmdagi mahsulotlarni yetkazib berishga qodir bo'lgan ishlab chiqarish doimiy monitoringga muhtoj.

Herbalife kompaniyasining barcha mahsulotlari xalqaro sifat standartlariga va ular tarqatilayotgan mamlakatlar qonunlariga mos keladigan qat'iy nazoratdan o'tkaziladi.

Buni kompaniyaning ko'plab sanoat, savdo va jamoat tashkilotlari, jumladan Butunjahon to'g'ridan-to'g'ri savdo assotsiatsiyasi, Rossiya to'g'ridan-to'g'ri savdo assotsiatsiyasi, SRO (Biologik faol ozuqaviy qo'shimchalar ishlab chiqaruvchilari uyushmasi), AEB (Yevropa biznesi assotsiatsiyasi), Diyetologlar va nutritsiologlar milliy assotsiatsiyasi (NADN, Rossiya)da ishtirok etishi tasdiqlaydi

Herbaife Nutrition shuningdek, parhez / ozuqaviy mahsulotlar ishlab chiqaruvchilari assotsiatsiyalari Xalqaro Alyansining (IADSA) asoschisi hisoblanadi.

Herbalife mahsulotlarini ishlab chiqarish Xalqaro ishlab chiqarish amaliyoti , shu jumladan GMP (Good Manufacturing Practice) va HACCP "Nazorat qilishning muhim nuqtalarida xavf tahlili" (HACCP) oziq-ovqat mahsulotlari xavfsizligi menejmenti tizimi talablariga javob beradi.

Nima uchun Herbalife?

Ilm-fan asosida


Bizning yuqori sifatli mahsulotlarimiz ilmiy yondashuvga asoslangan.

Herbalife kompaniyasi muntazam ravishda dunyodagi yetakchi mutaxassislar va institutlar yordamida o'z mahsulotlarining klinik sinovlarini o'tkazib, ularning natijalari yordamida ishlab chiqariluvchi mahsulotlari sifatini doimiy ravishda yaxshilaydi.

Xususan, Herbalife mahsulotlarining samaradorligini 2014-yilda o'tkazilgan Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Oziqlantirish ilmiy-tadqiqot instituti tomonidan o'tkazilgan klinik tadqiqotlar tasdiqlaydi: kompaniyaning ovqatlanish mahsulotlari - "Formula 1" oqsilli kokteyli va "Formula 3" oqsilli aralashmasidan foydalangan holda ortiqcha vazn yo'qotish dasturi standart past kaloriyali parhezga nisbatan samaraliroq. Tadqiqot natijalariga ko'ra, ushbu mahsulotlar Dietologlar va Nutritionistlar Milliy assotsiatsiyasi tomonidan tasdiqlangan.

Barcha tadqiqotlar Xelsinki Deklaratsiyasining axloqiy tamoyillari, GCP qoidalari (Good Clinical Practice, Munosib klinik amaliyot) va amaldagi me'yoriy talablarga muvofiq amalga oshiriladi.

Nima uchun Herbalife?

Butun dunyoda o'ziga tegishli ishlab chiqarish


Herbalife mahsulotlari sifatining kafolati har bir bosqichni nazorat qilish, sifat va samaradorlikka yo'naltirilishga imkon beradigan o'ziga tegishli ishlab chiqarishidir.

Herbalife ishlab chiqarishning har bir bosqichida sifatni yanada chuqurroq boshqarish imkonini beradigan ingredientlarni olishdan tortib to yakuniy mahsulotni yaratishga qadar bo'lgan barcha ishlab chiqarish jarayonini boshqarish uchun Seed to Feed strategiyasiga tayanadi.

Bo'lajak mahsulotlarning ingredientlari mutaxassislarning qat'iy nazorati ostida sayyoramizning ekologik toza joylarida yetishtiriladi. Keyin ular ehtiyotkorlik bilan saralash va qayta ishlashdan o'tadilar. Ushbu bosqichda vitaminlar va foydali komponentlarning konsentratsiyasi tahlil qilinadi, tozaligi va xavfsizligi nazorat qilinadi.

Mahsulotlarning aksariyati Uinston-Salemdagi (AQSh) Innovatsiya va ishlab chiqarish markazida ishlab chiqariladi. Barcha mahsulotlar sifat nazoratidan va yorliqda ko'rsatilgan tarkibga muvofiqligi bo'yicha yaxshilab tekshiriladi.

Professional tashishdan so'ng, mahsulotlar sizga yetkazib beriladigan joy bo'lgan Herbalife savdo markazlarida ehtiyotkorlik bilan saqlanadi.

Nima uchun Herbalife?

To'g'ri ovqatlanish asoslari


Herbalife mahsulotlari hayotingizni yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqilgan, ammo o'zingiz uchun eng ma'qul hayot yo'liga erishish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz va faol hayot tarzingizni saqlashingiz kerak. Bunda sizga 6 ta asosiy element yordam beradi, bular oqsil, vitaminlar va minerallar, foydali yog'lar, kletchatkalar, fitonutrientlar va suv muvozanati. Ushbu elementlarning kombinatsiyasi, shaxsiy reja va mutaxassislarimizning doimiy yordami sizning maqsadlaringizga erishish va barcha to'siqlarni yengib o'tish orqali hayotingizni yaxshilashga imkon beradi.

Yordam kerakmi? Saytga ariza qoldirib, siz Herbalife kompaniyasining shaxsiy maslahatchisi bilan suhbatlashishingiz mumkin, u mamnuniyat bilan siz uchun bepul wellness- testini o'tkazish va muvozanatli ovqatlanish va vaznni nazorat qilish dasturini ishlab chiqadi.

Faol va sog'lom turmush tarzining barcha go'zalliklarini o'zingiz uchun kashf eting!

Ozuqaviy moddalar

Soya oqsili


Soya - to'laqonli o'simlik oqsilidir. U tarkibida organizmimiz uchun zarur bo'lgan barcha turdagi oqsil tuzilmalarini ishlab chiqarish uchun qurilish bloklari bo'lgan barcha muhim aminokislotalar mavjud. Soya tarkibida to'yingan yog' va xolesterin yo'q (xolesterinni faqat hayvonlar ishlab chiqarishi mumkin).

Ratsionga soya mahsulotlarini qo'shish foliy kislotasi va K vitamini kabi vitaminlar va kalsiy, rux va temir kabi minerallarni ko'paytirishi mumkin. Bundan tashqari, oqsil mushak massasining o'sishi va saqlanishiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Ozuqaviy moddalar

Foydali yog'lar


Foydali omega-3 yog' kislotalari (EPK va DGK) faqat baliqlarning ayrim turlarida (losos, skumbriya), yong'oqlarda, urug'larda, avakado va o'simlik moylarida uchraydi. Ular qon bosimi va qondagi triglitseridlarning optimal darajasini saqlab turadi va yurak-qon tomirlari salomatligi uchun juda muhimdir. Shuningdek, EPK va DGK miyaning normal ishlashi uchun muhimdir.

Ozuqaviy moddalar

Uglevodlar


Uglevodlar haqida gapirganda tarkibida kraxmal saqlovchi ugra, non, guruch, kartoshka kabi ovqatlar haqida o'ylaymiz.

Darhaqiqat, bu nafaqat tanamiz uchun asosiy quvvat manbai, balki tarkibida vitaminlar va minerallar, kletchatka va antioksidantlar bo'lgan mevalar, sabzavotlar, butun donlar, dukkaklilar hamdir.

Ozuqaviy moddalar

Ozuqaviy tolalar


Kletchatka nafaqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi, balki ochlikni nazorat qilish uchun zarur bo'lgan to'yganlik hissini ham ta'minlaydi. Odam kuniga o'rtacha 25-30 gramm kletchatka iste'mol qilishi kerak, ammo aslida ko'pchilik odamlar kuniga atigi 10 gramm iste'mol qiladilar.

Ozuqaviy moddalar

Fitonutrientlar


Fitonutrientlar tabiiy ravishda uchraydigan o'simlik birikmalari bo'lib, ular meva, sabzavot, o'tlar, ziravorlar va ba'zi butun donlarga ham go'zal rang beradi.

Har bir fitonutrient o'z ahamiyatiga ega, masalan, bakteriyalardan himoya qilishga yordam beradi. Ko'pgina fitonutrientlar antioksidant ta'sir ko'rsatib, hujayralar va to'qimalarni normal kundalik moddalar almashinuvi natijasida yuzaga keladigan zararlardan himoya qilishga yordam beradi.

Ozuqaviy moddalar

Vitamin va minerallar


Vitamin va minerallar har kuni qabul qilinishi kerak bo'lgan mikroelementlardir, chunki ularning aksariyati tanamiz tomonidan ishlab chiqarilmaydi. Umuman olganda, vitaminlarning roli yuzlab kimyoviy reaktsiyalarni xususan, energiya almashinuvi, lipidlarning parchalanishi kabilarni qo'zg'atishdan iborat.

Ozuqaviy moddalar

Aminokislotalar


Tanamizning taxminan 15% oqsillardan iborat *, ular o'z navbatida aminokislotalardan iborat. Ba'zi aminokislotalar organizm tomonidan sintezlanadi, boshqa, ya'ni muhim deb nomlanuvchilarini esa, faqat ovqatdan olish mumkin. Hayvon oqsilida barcha ajralmas aminokislotalar mavjud, aksariyat o'simlik oqsillarida (soya bundan mustasno) kerakli miqdordagi bir yoki bir nechta muhim aminokislotalar yetishmaydi **.

*Heymsfield SB et al. Multi-component molecular-level body composition reference methods: evolving concepts and future directions. Obes Rev. 2015 Apr;16(4):282-94.
**Hughes GJ, et al. Protein digestibility-corrected amino acid scores (PDCAAS) for soy protein isolates and concentrate: criteria for evaluation. J Agric Food Chem. 2011 Dec 14;59(23):12707-12

Ozuqaviy moddalar

Kofein


Kofein diqqatni jamlashni yaxshilashga yordam beradi, ammo siz faqatgina unga ishonib qolmasligingiz kerak - o'tkazib yuborilgan ovqat iste'mollari, muvozanatsiz ovqatlanishlar va suvsizlanish ham bizning aqliy quvvatimizga sezilarli ta'sir qiladi. Shuningdek, yetarlicha uxlash va dam olish bu muvozanatning bir qismidir. Kofeinli ichimliklar ichish tunda uxlashga xalaqit beradigan bo'lsa, ularni qisqartirish yoki faqat kunning birinchi qismida ichish oqilona qaror bo'ladi.

Ozuqaviy moddalar

Suv muvozanati


Bizning tanamiz taxminan 60% suvdan iborat bo'lib, ichkarida ham, tashqarida ham suv muvozanatini saqlab turish o'zingizni yaxshi his qilishingizga va chiroyli tashqi ko'rinishingizga yordam beradi. Kuniga 2,5 litrgacha suv iching, quyidagi oddiy maslahatlarga amal qiling:

  • Kunni suv bilan boshlash uchun karavot yoniga bir stakan suv qo'ying - uyqudan keyin organizm doimo bir oz suvsizlanadi.
  • Kun davomida stakan yoki shisha suv har doim ko'z oldida bo'lishi kerak - kunlik me'yori iste'mol eslatmasi sifatida.
  • Suv ajoyib gazakdir, ovqatdan 20 daqiqa oldin suv iching - bu ishtahani boshqarishda ham yordam beradi.

Ovqatlanish xususiyatlari

Ovqatlanish va uyqu


Kattalar kuniga o'rtacha 7 soatdan 9 soatgacha uxlashlari kerak. Uyqu sifati va ortiqcha vazn o'rtasidagi bog'liqlik ikki tomonlama bo'lishi mumkin: yetarli darajada uxlamaslik ortiqcha vaznni keltirib chiqaradi va semirish uyquni buzadi 1,2. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kam uyqulik kuniga 385 qo'shimcha kaloriya iste'moliga sabab bo'ladi3.


UYQU SIFATINI YAXSHILASH UChUN MASLAHATLAR:

  • yotishdan 1 soat oldin barcha elektron moslamalarni o'chiring.
  • Kofein iste'mol qilishni cheklang.
  • Kun davomida yetarlicha suyuqlik ichganingizga ishonch hosil qiling.
  • Ovqatni yotishdan kamida 3 soat oldin iste'mol qiling.
  • 22:45 dan 23:15 gacha oraliqda uxlashga yoting.

1) Golem DL, et al. An Integrative Review of Sleep for Nutrition Professionals. Adv Nutr 2014;5:742–759.
2) Grandner MA, et al. Dietary nutrients associated with short and long sleep duration. Data from a nationally representative sample. Appetite. 2013 May;64:71-80.
3) Al Khatib HK, et al.The effects of partial sleep deprivation on energy balance: a systematic review and meta-analysis. Eur J Clin Nutr. 2017 May;71(5):614-624.

Ovqatlanish xususiyatlari

Ovqatlanish va stress


Stress asab tizimining zudlik bilan yuzaga keladigan reaksiyasini keltirib chiqaradi *, bu jarayonda yurak urishi va qon bosimi ko'tariladi, ter bezlari rag'batlantiriladi va vaqtincha quvvat kuchayishi seziladi. Stress sizni holdan toydiradi va uyqu sifatiga ta'sir qilishi mumkin **. Stress, sirkad ritmlar va bizning immunitetimiz bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Sog'lom ovqatlanish, uyqu va tabiiy sirkad ritmlari bilan hamohang bo'lish o'zini yaxshi his qilish uchun juda muhimdir.


Stressni boshqarish bo'yicha maslahatlar:

  • Jismoniy faollikni kundalik hayotingizga qo'shing.
  • Kundalik ratsioningizga e'tibor bering - muvozanatlashtirishga harakat qiling.
  • Imkon qadar o'zingizga vaqt ajrating.
  • O'zingiz boshqarishingiz mumkin bo'lgan narsalarga e'tiboringizni qarating.
  • Ijobiy kayfiyatni saqlang.

*Nyberg ST, et al. Job strain in relation to body mass index: pooled analysis of 160 000 adults from 13 cohort studies. J Intern Med. 2012 Jul;272(1):65-73.
** Koch CE, et al. Interaction between circadian rhythms and stress. Neurobiol Stress. 2016 Sep 8;6:57-67.

Ovqatlanish xususiyatlari

Ovqatlanish va sport


Kundalik hayotda jismoniy faollik miqdorini oshirish sog'lom kelajakka erishish uchun eng yaxshi usuldir. Tana kuchi, anaerobik quvvat va bo'g'imlarning egiluvchanligi kechga yaqin, tana harorati eng yuqori darajaga yetganda 1,3, kuzatiladi, kechki vaqt esa bo'g'imlarning mustahkamligi va chidamliligi mashqlari ertalabga qaraganda ko'proq mushak massasi ortishiga olib kelishi mumkin 2. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mashqlar rejalashtirilgan bo'lsa, eng yaxshi natijalarga erishiladi1.


MASLAHATLAR:

  • Haftada kamida 150 daqiqa mashq bajarishga harakat qiling.
  • Mashg'ulotlar jadvalini oldindan rejalashtiring.
  • Mashg'ulotlar uchun kunning maqbul vaqtini tanlang, uning davomiyligi 30-60 daqiqa bo'lishi kerak.
  • Chidamlilik, kuch, muvozanat va egiluvchanlik uchun turli xil mashqlarni bajaring.
  • Optimal jismoniy faoliyatni tanlagandan so'ng, uni muntazam ravishda bajaring.

1 Chtourou, H, et al. The effect of strength training at the same time of the day on the diurnal fluctuations of muscular anaerobic performances. J Strength Cond Res. 2012. 26(1): 217–225.
2 Hayes LD, Bickerstaff GF, Baker JS. Interactions of cortisol, testosterone, and resistance training: influence of circadian rhythms. Chronobiol Int. 2010 Jun;27(4):675-705.
3 Shibata S and Tahara Y. Circadian rhythm and exercise. J Phys Fitness Sports Med. 2014. 3(1): 65-72

Ovqatlanish xususiyatlari

Ovqatlanish va quvvat


Ko'pincha biz kunning ikkinchi yarmida kuchli uyqu bosishini sezamiz - tadqiqotlar aqliy ishlash qobiliyati1 va unumdorlik tushdan keyin pasayganligini ko'rsatdi 2. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tushlik vaqtida tarkibida uglevod miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar iste'mol qilinganda quvvatning kamayishi kuchli seziladi 3.


FOYDALI MASLAHATLAR:

  • Kuniga 7-9 soat uxlashga harakat qiling.
  • Nonushtani o'tkazib yubormang.
  • Kun davomida foydali tamaddilarni tajriba qilib ko'ring - ular quvvat zaxiralarini to'ldirishga yordam beradi.
  • O'zingizni yaxshi his qilishingiz va samarali aqliy faoliyat uchun ko'p suyuqlik iching.

1 Bes F; Jobert M; Schulz H. Modeling napping, post-lunch dip, and other variations in human sleep propensity. SLEEP 2009;32(3):392- 398
2 Folkard S, Tucker P. Shift work, safety and productivity. J Occup Med. 2003; 53: 95–101
3 Integrative Review of Sleep for Nutrition Professionals. Adv Nutr 2014;5:742–759

Ovqatlanish xususiyatlari

Ovqatlanish va vaqt


Tanamizdagi ko'plab fiziologik va nutritsiologik jarayonlar kunlik sikllarga bog'liq. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ovqatlanish vaqti vaznni nazorat qilish samaradorligiga ta'sir qiladi. Soat 15:00 gacha tushlik qilgan odamlar, kechroq tushlik qilganlardan ko'ra ortiqcha vaznni yo'qotish bo'yicha juda yaxshi natijalarga erishdilar*.


BIOLOGIK SOATNI OPTIMALLASHTIRISHNING 6 USULI:

  • Kuningizni sog'lom va to'laqonli nonushta bilan boshlang.
  • Siz 3 marta asosiy ovqatlanish va 2 marta tamaddi qilishingiz kerak.
  • Imkon qadar, kunlik ovqatlanish rejasini tuzing va asosiy ovqatlanish vaqtlarini o'tkazib yubormang.
  • Ratsioningizni muvozanatlashtiring, kun davomida kaloriya miqdorini oshirib yubormaslikka harakat qiling.
  • Ovqatlanish rejimiga rioya qiling - tushlikni o'z vaqtida iste'mol qiling.
  • Muntazam ravishda ovqatlaning - o'zingiz uchun maqbul ovqatlanish sxemasini toping va unga rioya qiling.

*Garaulet M, Gomez-Abellan P, Alburquerque-Bejar JJ, Lee YC, Ordovas JM, Scheer FA. Timing of food intake predicts weight loss effectiveness. Int J Obes (Lond) 2013 Jan; 29.

Sayt yangilanishlarini kuzatib boring

Tez orada biz sizga to'g'ri ovqatlanishning barcha sirlarini ochib beramiz - sayt yangilanishlarini kuzatib boring!
'herbalife:club_zoj.button' is not a component Оставить заявку