Содержание:
Любителям спортивного образа жизни важно быть в курсе основных трендов в мире фитнеса. Наступающий год несомненно будет богат на новые тенденции. Пока можно только делать прогнозы, какие из нововведений закрепят свои позиции, а какие не завоюют внимания.
Векторы в мире фитнеса постоянно меняются, но тема сбалансированного питания не перестаёт волновать многих. Получить рекомендации по индивидуальному рациону можно, обратившись к Персональному Консультанту Herbalife Nutrition.
Тенденции наступающего года
1. Мини-тренировки
Это один из самых подходящих вариантов для людей, у которых не так много времени на тренировки. Даже короткая утренняя зарядка может принести выгоду для тела, если выполнять её каждый день. Достаточно 5-10 минут общих упражнений на растяжку и укрепление мышц.
2. Интервальная тренировка высокой интенсивности
С каждым годом высокоинтенсивные интервальные тренировки становятся всё более популярными. Они включают в себя подходы силовых упражнений на все мышцы, чередующиеся с короткими периодами отдыха. Для занятий не нужно никакого оборудования, упражнения выполняются с собственным весом.
3. Интуитивное питание
Всё больше людей начинают интересоваться этим способом питания. В основе лежит принцип отличия истинного чувства голода от эмоционального. Люди учатся отходить от диетического мышления и ограничений.
Придерживаясь интуитивного питания, важно иметь под рукой перекусы, так как не рекомендуется делать длительные перерывы между едой. Для этого может подойти Протеиновый батончик со вкусом лимона 1. Благодаря оптимальному сочетанию белков, жиров и углеводов батончик станет вкусным перекусом без ущерба для фигуры.
4. Цифровые технологии
Сфера мобильных приложений и других цифровых изобретений в 2023 году продолжит набирать обороты. Кроме известных фитнес-браслетов, появятся новые устройства, позволяющие отслеживать параметры тела и физическое состояние. С помощью искусственного интеллекта можно будет подбирать индивидуальные тренировки.
5. Групповые тренировки
Растёт популярность сообществ по спортивным интересам. Люди объединяются в группы и устраивают совместные тренировки в парках, фитнес-студиях, участвуют в спортивных мероприятиях.
6. Виртуальная реальность
С помощью специального оборудования стало возможным посетить виртуальный мир, выбрать место и тип тренировки. Это позволяет разнообразить рутину и внести новизну в обычные спортивные занятия.
Источники:
- Herbalifeuzbekistan.com: Протеиновый батончик со вкусом лимона // URL: https://herbalifeuzbekistan.com/ru/catalog/proteinovyy-batonchik-limonnyy/ (дата обращения: 12.12.2022).
