Содержание:
Массаж тела помогает добиться многих позитивных эффектов. Что это за процедура и в чем её ценность?
Какой массаж эффективнее для похудения
Массаж даёт возможность расслабиться, проработать мышцы и даже добиться снижения массы тела. По данным исследователей из Китая, различные техники и приёмы массажа способствуют коррекции лишнего веса и могут помочь уменьшить отложения жира 1.
Например, с помощью вакуумно-роликового массажа — одного из вариантов аппаратных процедур женщины теряли до трёх сантиметров в талии, у них уменьшалась масса тела, меньше беспокоили проявления целлюлита 2.
Массаж руками профессионального массажиста может поддержать тонус мышц, помочь улучшить самочувствие при различных заболеваниях за счёт снижения уровня кортизола, гормона стресса 3.
Как подготовиться к массажу
Подготовленная кожа лучше воспринимает массаж. Для ухода за ней разработаны разнообразные продукты, которые увлажняют, смягчают, разглаживают кожу перед процедурой.
Что ещё пригодится для массажа
Закрепить результаты работы массажиста могут помочь продукты Herbalife Nutrition. Например, Травяной напиток классический способствует поддержанию тонуса. В нём есть элементы, которые способны усилить антиоксидантную защиту организма.
Другие продукты, нутриенты которых могут помочь следовать сбалансированному образу жизни, подскажет Персональный Консультант Herbalife Nutrition.
Список источников
-
Pang Y, Wang K, Chen S, Huang T, Zhang M, Zhang B, Yu J. Massage for simple obesity: A protocol for systematic review. Medicine (Baltimore). 2021 Feb 12. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7886488/ (дата обращения: 23.09.2022).
-
Kutlubay Z, Songur A, Engіn B, Khatіb R, Calay Ö, Serdaroğlu S. An alternative treatment modality for cellulite: LPG endermologie. J Cosmet Laser Ther. 2013 Oct. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23581834/ (дата обращения: 23.09.2022).
-
Field T. Massage therapy research review. Complement Ther Clin Pract. 2016 Aug. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564319/ (дата обращения: 23.09.2022).
-
Herbalifeuzbekistan.com: Травяной напиток классический // URL: https://herbalifeuzbekistan.com/ru/catalog/travyanoy-napitok-klassicheskiy-50-g/ (дата обращения: 23.09.2022).
