13.07.2022 86 0
(0 ovoz)

Tana massaji: vaznni tuzatish va hajmni kamaytirish

Tana massaji: vaznni tuzatish va hajmni kamaytirish

Tana massaji ko'plab ijobiy ta`sirlarga erishishga yordam beradi. Bu muolaja nima va uning ahamiyati nimada?

Ozish uchun qanday massaj samaraliroq

Massaj dam olishga, mushaklarni mashq qilishga va hatto vazn yo'qotishga imkon beradi. Xitoylik tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, massajning turli texnikalari va usullari ortiqcha vaznni tuzatishga  va yog' cho'kindilarini kamaytirishga yordam beradi 1.

Masalan, vakuum-rolikli massaj yordamida - apparat muolajalari variantlaridan birida ayollar belida uch santimetrgacha yo'qotishdi, tana vazni kamaydi va sellyulit kamroq bezovta qiladi 2.

Professional massajchining qo'llari bilan massaj qilish mushaklarning tonusini saqlab turishi, stress gormoni - kortizol darajasini pasaytirish orqali turli kasalliklarda ahvolni yaxshilashga yordam beradi 3.

Massajga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

Tayyorlangan teri massajni yaxshiroq qabul qiladi. Uni parvarish qilish uchun muolaja oldidan terini namlovchi, yumshatuvchi, silliqlashtiruvchi turli xil mahsulotlar ishlab chiqilgan.

Massaj uchun yana nima kerak bo'ladi

Herbalife Nutrition mahsulotlari massajchi ishining natijalarini mustahkamlashga yordam beradi. Masalan, Klassik o'simlik ichimligi tonusni saqlashga yordam beradi. U organizmning antioksidant himoyasini kuchaytira oladigan elementlarni o'z ichiga oladi.

Muvozanatli turmush tarziga rioya qilishingizga yordam beradigan boshqa maxsulotlar nutriyentlari to'g'risida Herbalife Nutrition Shaxsiy maslahatchingiz ma`lumot beradi.

Manbalar ro'yxati

  1. Pang Y, Wang K, Chen S, Huang T, Zhang M, Zhang B, Yu J. Massage for simple obesity: A protocol for systematic review. Medicine (Baltimore). 2021 Feb 12. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7886488/ (дата обращения: 23.09.2022).

  2. Kutlubay Z, Songur A, Engіn B, Khatіb R, Calay Ö, Serdaroğlu S. An alternative treatment modality for cellulite: LPG endermologie. J Cosmet Laser Ther. 2013 Oct. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23581834/ (дата обращения: 23.09.2022).

  3. Field T. Massage therapy research review. Complement Ther Clin Pract. 2016 Aug. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564319/ (дата обращения: 23.09.2022).

  4. Herbalifeuzbekistan.com: Травяной напиток классический // URL: https://herbalifeuzbekistan.com/ru/catalog/travyanoy-napitok-klassicheskiy-50-g/ (дата обращения: 23.09.2022).

Herbalife Nutrition
Александра Сергеевна Вишневская
Maqolani baholang:
(0 ovoz)