20.07.2022 101 0
(0 ovoz)

Yuz massaji: go'zallikning oddiy harakatlari

Yuz massaji: go'zallikning oddiy harakatlari

Yuz massaji terining ko'rinishini va holatini yaxshilashga yordam beradi. Muolaja professional massajchi tomonidan yoki o'zingiz tomondan amalga oshirilganligidan qat'i nazar, ko'plab yoqimli daqiqalarni beradi.

Yuz massajining afzalliklari

Massaj yuzning tonusini saqlab turishi, terining osilishını kamaytirishi mumkin. Siz faqat yuz massajini qilishingiz yoki uni boshqa parvarishlash muolajalari bilan birlashtirishingiz mumkin 1.

Yuzni massaj qilish orqali qon aylanishi yaxshilanadi. Qon oqimining oshishi hujayralarni kislorod va ozuqa moddalari bilan ta'minlashni rag'batlantiradi va metabolik mahsulotlar tezroq chiqariladi 1.

Massaj usullari peshonadagi chuqur ajinlarni kamaytirishi mumkin. Yuqori lab ustidagi ajinlardan qanday qutulishni izlayotganlar ham ushbu muolajani sinab ko'rishlari mumkin. Ajinlardan tashqari, massajdan keyin ortiqcha suyuqlik yo'qoladi, ko'z ostidagi shish va xaltachalar kamayadi 2.

Massaj texnikasining turlari va ularning xususiyatlari

  • Qo'lda yuz massaji. Yumshoq tebranish, silash, qoqib-qoqib qo'yish harakatlari qo'llaniladi.

  • Shiatsu. Bu juda kuchli ta`sir bilan ma'lum nuqtalarda amalga oshiriladi.

  • Guasha. Tabiiy tosh, plastmassa yoki yog'ochdan yasalgan qirg'ich bilan massaj terining barcha qatlamlariga chuqur ishlov beradi.

  • Limfodrenaj massaji limfa turg'unligidan xalos bo'lishga imkon beradi 3.

Ba`zi massajlar massaj moyidan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, apparat massajining turli usullari mavjud.

Muolajaning boshlanishi va oxiri

Muolajadan oldidan terini tozalash, namlash va yumshatish kerak. To'g'ri tayyorgarlik massaj natijalarini yaxshilashi mumkin. Keyingi tozalash muhim ahamiyatga ega: chiqarilgan metabolik mahsulotlar, o'lik hujayralar muolajadan keyin ta`sir qilmasligi uchun olib tashlanishi kerak.

Herbalife Nutrition Shaxsiy Maslahatchingiz teringizni eng yaxshi ko'rinishini saqlab qolish uchun to'g'ri mahsulotlarni topishga yordam beradi!

Manbalar ro'yxati

  1. Mizuho Takeda at all. Objective analysis of the effectiveness of facial massage using breakthrough computed tomographic technology: A preliminary pilot study. URL: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/srt.13152 (дата обращения: 21.09.2022).

  2. Akane Miyajiab at all. Short- and long-term effects of using a facial massage roller on facial skin blood flow and vascular reactivity URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229918306423 (дата обращения: 21.09.2022).

  3. Cynthia Cobb. Anti-aging face massage: Benefits and how to try. Medically reviewed. URL: https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:a9l4QUzeTjQJ:https://www.medicalnewstoday.com/... (дата обращения: 21.09.2022).

Herbalife Nutrition
Александра Сергеевна Вишневская
Maqolani baholang:
(0 ovoz)