Asosiy yozgi menyu yangi sabzavot va mevali taomlardir. Herbalife Nutrition salat retseptidagi kabi an`anaviy va noodatiy kombinatsiyalar quyosh energiyasi bilan to’ldiriladi.

Sabzavot karuseli

Yorqin ko’katlar va yangi sabzavotlarda qimmatbaho ozuqa moddalarining katta zaxirasi mavjud. Piyoz va ukrop, petrushka va salat - mazali va oson yozgi gazak. Bir guruh ispan olimlari uning antioksidant ta`sirini aniqladilar va isbotladilar ¹.

Fitonutrient likopenni o'z ichiga olgan pomidor ko'katlar bilan birlashtiriladi. Pensilvaniya universitetida bu ko'plab kasalliklar xavfini kamaytirishini aniqlandi [2].

Shuningdek, yangi sabzavotlar Grin Maks Select tarkibiga kiritilgan superfudlar bilan birlashtiriladi. Bu 14 ta o'simlik elementi: ismaloq, karam, brokkoli, bug'doy urug'i, arpa o'ti, xlorella, spirulina, zanjabil, kurkuma, zig'ir urug'i, jo'xori va olma ozuqa tolasi, banan kukuni, kalendula ekstrakti. Bir stakan Grin Maks Select kokteylida 69 gramm yangi ko'katlar mavjud bo'lib, u insonning ozuqa moddalariga bo'lgan kunlik ehtiyojini qondiradi ³. Ular orasida antioksidant lyutein mavjud bo'lib, u ko'rish qobiliyatini saqlashga yordam beradi. Odam lyuteinni faqat oziq-ovqatdan olishi mumkin ³.

Yozgi menyuda Herbalife Nutrition salatining klassik retsepti

Uni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi *:

Formula 3 protenli aralashmasi - 1 o'lchov qoshiq

Grin Maks Select* - 2 o'lchov qoshiq

Aysberg salat barglari - 120 gramm

Cherri pomidorlari - 120 gramm

Yunon yogurti - 100 gramm

Mini mozzarella sharlari - 160 gramm

Tuz, qalampir - ta'mga ko'ra

Ushbu mahsulotlar ikki kishi uchun etarli.

Salat barglarini yeyish uchun oson bo'laklarga bo'ling, cherri pomidorini o'rtasidan bo'ling.

Asl xushbo'y ta`mli zirovar tayyorlash uchun, Formula 3 protenli aralashmasi va Grin Maks Selectni yogurt bilan  aralashtiring.

Yakuniy bosqichda mahsulotlarni birlashtirib, ta`mga qarab tuz va qalampir qo'shing. Bu ajoyib yegulik bilan yengil kechki ovqat butun oilani stol atrofiga yig'adi.

Herbalife Nutrition katalogidagi mahsulot sahifalari mavsumiy sabzavotlardan oddiy retseptlarni qadrlovchilar va nafaqat ular uchun bebaho ne`matdir.

* Biologik faol modda. Dori vositasi emas.

** Retseptlardagi mahsulotlar soni taxminan. Herbalife Nutrition mahsulotlarini ishlatishdan oldin yorliqdagi ma'lumotlarni o'qib chiqishingizni tavsiya qilamiz.

Manbalar ro'yxati

1. Lafarga T, Villaró S, Rivera A, Bobo G, Aguiló-Aguayo I. Bioaccessibility of polyphenols and antioxidant capacity of fresh or minimally processed modern or traditional lettuce (Lactuca sativa L.) varieties. J Food Sci Technol. 2020 Feb. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32116384/ (дата обращения: 19.07.2022).
2. Kris-Etherton PM, Hecker KD, Bonanome A, Coval SM, Binkoski AE, Hilpert KF, Griel AE, Etherton TD. Bioactive compounds in foods: their role in the prevention of cardiovascular disease and cancer. Am J Med. 2002 Dec 30. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12566142/ (дата обращения: 19.07.2022).
3. Li LH, Lee JC, Leung HH, Lam WC, Fu Z, Lo ACY. Lutein Supplementation for Eye Diseases. Nutrients. 2020 Jun 9. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32526861/ (дата обращения: 19.07.2022).